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Reduce el estrés con una meditación en Medellín
En Jorge Duque El Lobo, contamos con el servicio de meditación en Medellín que contribuye significativamente a reducir el estrés, promoviendo el bienestar emocional y físico, a través de las técnicas más innovadoras de concentración en nuestros espacios diseñados especialmente para que disfrutes de atención plena, frecuencias, canto, música y tambor. La meditación ha sido una alternativa útil durante muchos años, desarrollando la conciencia espiritual y proporcionando claridad mental.
¡Relaja tu mente y logra la paz interior que tanto necesitas! Si estás interesado en sacar un tiempo de meditación para ti, orientado desde el profesionalismo y humanismo de Jorge Duque El Lobo, comunícate con nosotros por medio de nuestro WhatsApp, allí te brindaremos toda la información que necesites para conocer en profundidad nuestro servicio de meditación Medellín.
Crea tu propia realidad
Te ayudamos a derribar las barreras de tu mente y llevar tu capacidad expansiva al límite.
Mirada holística
Tenemos en cuenta los diferentes aspectos de tu vida y cómo estos se integran.
¿Qué es la meditación en Medellín?
La meditación puede tener diversos propósitos como la sanación física y mental, la abundancia del dinero, la paz interior, el alivio del estrés, la relajación, el mindfulness, el despertar de la conciencia, la autocompasión, la gratitud y otros aspectos de la vida humana.
Los ciclos de meditación de Jorge Duque El Lobo consisten en un viaje de tambor chamánico, una práctica ancestral que utiliza el ritmo repetitivo del tambor y la armonización de la voz para inducir estados de conciencia ampliada, facilitando la introspección, la sanación emocional y la conexión espiritual.
Es una experiencia guiada donde el sonido rítmico del tambor, tocado de manera constante, así como el canto intencionado, ayudan a sincronizar las ondas cerebrales, llevando a un estado de trance ligero o profundo.
Esto se personaliza de acuerdo a nuestros planes y cronogramas en las diferentes ciudades del país, en centros de retiro y meditación, ¡agéndate con nuestras meditaciones!
¿Para quién es indicado nuestro centro de meditación?
Estos ciclos de meditación están pensados para personas que han encontrado o que están buscando un propósito en su vida, que quieren enfocar su experiencia de vida en el despertar de su consciencia y la conexión con su cuerpo:
- Puedes ser un principiante en la meditación, aquí te daremos las indicaciones y todo lo que necesitas para que tu tiempo de meditación sea agradable
- Si eres un meditador de nivel intermedio o avanzado, también puedes participar de nuestros talleres de meditación en Medellín y el resto del país, aquí encontrarás más herramientas para alimentar tu alma.
- Está pensado también para grupos que quieran fortalecer sus habilidades y explorar nuevos métodos de aprendizaje.
¿Buscas liberar tu mente de pensamientos negativos? ¡Conoce nuestro blog de meditación!
Recomendaciones para tu tiempo de meditación
Las meditaciones y los talleres de meditación en Medellín, al ser momentos de conexión con el ser, requieren también de una preparación interna:
- Procura mantener tu cuerpo hidratado antes y después de la meditación
- Evita ingerir alcohol o sustancias psicoactivas.
- Trata de que tus comidas previas sean ligeras o no te generen pesadez.
- Utiliza ropa cómoda para tus sesiones de meditación.
- En caso de que tu meditación sea virtual, procura hacerla en un lugar tranquilo donde no tengas distracción de otras personas o mascotas.
- Intenciona tu meditación, de forma que tu tiempo de meditación tenga una finalidad clara y puedas hacerla con una mayor conciencia.
- Recuerda que la constancia es un factor elemental para alcanzar tus objetivos y convertir la meditación trascendental Medellín en un hábito.
Beneficios de la meditación
Algunos beneficios de nuestros ciclos y talleres de meditación en Medellín y otras ciudades son:
- Apoyarte en la meditación para cerrar ciclos dolorosos o que han sido difíciles en tu vida, así como darte un impulso para abrirte nuevas puertas e iniciar etapas de tu vida.
- Puedes asistir a nuestros ciclos con enfoque en la abundancia para romper con barreras y las creencias limitantes en cuestiones de dinero o posesiones.
- La meditación acelera los procesos y el funcionamiento cognitivo a través de la capacidad de identificar distractores o pensamientos intrusivos.
- Le aporta a tu bienestar emocional, permitiéndole a tu cuerpo y a tu mente hacerse consciente de tus emociones y resolver maneras más adaptativas de afrontarlas.
Paso a paso de los retiros de meditación
- Preparación del espacio: se crea un ambiente tranquilo y cómodo, a menudo con iluminación tenue, armonización con frecuencias sonoras, electromagnéticas y aromas agradables.
- Intención clara: el participante establece una intención o pregunta que guiará su experiencia.
- Inicio del tambor: el facilitador comienza a tocar el tambor con un ritmo constante, generalmente entre 4 y 7 golpes por segundo. Sincroniza el canto para elevar la frecuencia vibratoria de los cuerpos físicos y energéticos.
- Viaje interior: los cantos y el sonido del tambor guían al participante hacia un estado meditativo profundo, donde puede visualizar, sentir o experimentar insights personales.
- Retorno: después de un período determinado, el facilitador cambia el ritmo del tambor para señalar el fin del viaje y ayudar al participante a regresar al estado de conciencia ordinario.
¿Te interesa los retiros de meditación? ¡Contáctanos!
Conoce nuestros otros servicios
En Jorge Duque El Lobo cuentas con una serie de ayudas y acompañamientos basados en la psicología que te permitirán potencializar tu experiencia y tu proceso de crecimiento personal, ¡conócelas y agenda hoy mismo tu sesión con nosotros!
¿Dudas sobre tu curso de meditación?
1. ¿Sirve la meditación para cerrar ciclos?
Sí, se ha demostrado que la meditación para cerrar ciclos es altamente efectiva; esto lo logra ayudándonos a tomar consciencia de las cargas emocionales que te pesan o te generan emociones y respuestas poco adaptativas como la ansiedad, la tristeza o la frustración, ¡Cierra tus ciclos con nosotros!
2. ¿Cuentan con centros de retiro y meditación?
Contamos con una sede en Medellín donde te recibiremos en la ciudad. Sin embargo, también realizamos ciclos en otros lugares de la ciudad adecuados para esto y en otras ciudades, realizamos nuestros encuentros en lugares dispuestos para hacer reconfortante tu experiencia meditativa, ¡programa tu ciclo de meditación!
3. ¿Cuáles son los mejores lugares para hacer meditación?
En caso de que tu ciclo de meditación sea en modalidad virtual, los lugares para hacer meditación que más recomendamos siempre son aquellos donde puedas evitar la interrupción de otras personas o mascotas, sentirte pleno, seguro y encuentres un puente de conexión contigo mismo. Evita que este lugar sea tu cama para no relacionar esta actividad con tu tiempo de sueño, ¡agéndate con nuestros ciclos virtuales de meditación.
4. ¿Los retiros de meditación son individuales o grupales?
Nuestros retiros de meditación son espacios pensados en grupo, donde podrás vivir tu experiencia con otras personas que buscan conectar consigo mismo en propósitos similares al tuyo, por lo que los grupos nos permiten crear una energía colectiva que te permitirá alinearte con tu objetivo dentro del ciclo, ¡comunicate ahora!
Hablemos
¡Queremos fortalecer tu salud mental! Comunícate con nosotros.
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