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En este artículo te explicaremos qué es la psicoterapia existencial, uno de los enfoques psicoterapéuticos que tiene un tinte más orientado a la filosofía que a la terapia clínica. Si estás en la búsqueda de iniciar tu proceso psicoterapéutico, en Jorge Duque El Lobo encontrarás un enfoque con propósitos holísticos.
Descubre qué es la psicoterapia existencial
Los enfoques psicoterapéuticos son ramas de la terapia psicológica que se encargan de abordar las diversas situaciones de la salud mental de las personas de acuerdo a sus necesidades, personalidades, experiencias de vida o problemas específicos. De esta manera, existen individuos que pueden resonar con ciertos tipos de terapia, pero que pueden verse completamente perturbados con el abordaje inadecuado.
La psicoterapia existencial se fundamenta en dos ramas filosóficas principalmente: la fenomenológica y el existencialismo; ayudando a las personas a encontrar la manera de llenar los vacíos existenciales a través de la comprensión del sentido de los dilemas fundamentales de la vida humana.
Filosofía existencial
La filosofía existencial sostiene que la existencia precede la esencia, es decir, que los seres humanos nacen sin un propósito definitivo, pero que a medida que se va existiendo, se le va dando un sentido a la vida a través de elecciones y acciones específicas.
Filosofía fenomenológica
Este tipo de filosofía estudia la estructura de la experiencia consciente, se centra en la manera en como las personas percibimos y entendemos el mundo. La fenomenología se propone describir los fenómenos como se presentan en la consciencia y siendo la experiencia directa la fuente de conocimiento.
¿Es la psicoterapia existencial ideal para ti?
La psicoterapia existencial podría ser ideal para ti si te interesa explorar cuestiones profundas sobre el significado y el sentido de la vida, la libertad de las personas y también la aceptación de las personas a la muerte. Este enfoque terapéutico se enfoca en ayudarte a enfrentar la angustia existencial, la sensación de vacío, la falta de significado o propósito; de forma que puedas encontrar un sentido que te pertenezca de tu vida, a través de tus decisiones y experiencias.
Este enfoque es adecuado para ti, si sientes que estás en una crisis personal, si luchas con la falta de dirección o estás insatisfecho con el rumbo que está tomando tu vida o tu manera de resolver los problemas. Psicoterapia existencial se centra en abordar las preocupaciones humanas que tienen cierta inclinación universal, más allá de las patologías o diagnósticos clínicos, permitiendo que vivas plenamente y de la manera más auténtica.
¿Psicoterapia existencial constituye un enfoque diferente al humanista?
Esta es una de las grandes discusiones que se han librado en torno a la definición de la psicoterapia existencial; mientras algunos terapeutas afirman que estos modos se incluyen entre los que se consideran humanistas, otros se inclinan a decir que es un enfoque independiente debido a que parte de conocimientos diferentes y una comprensión distinta de la realidad.
La psicoterapia existencial y la humanista comparten énfasis en el crecimiento personal y la autodeterminación, pero difieren en su enfoque central; la psicoterapia existencial se concentra en los dilemas fundamentales de la existencia humana como la muerte, la libertad, el aislamiento y el sentido, mientras que la humanista prioriza el desarrollo del potencial humano y las emociones positivas.
La importancia de la psicoterapia
Independientemente del enfoque psicoterapéutico, sea psicoterapia existencial o de otro tipo. La terapia psicológica es fundamental para el bienestar mental y emocional de las personas, ofreciendo un espacio seguro que permita una exploración de los pensamientos, sentimientos, emociones y comportamientos conscientes e inconscientes; de esta manera, ha ayudado a muchos individuos a afrontar situaciones como la ansiedad, depresión, estrés y traumas que les afectan profundamente.
Esta terapia facilita al ser humano el autoconocimiento y el desarrollo personal, desbloqueando conductas y pensamientos limitantes, para dar paso a una nueva realidad. En Jorge Duque El Lobo te brindamos acompañamiento psicoterapéutico para que conectes con tu mejor versión.
